Start Page План-конспект по легкой атлетики обучение высокому старту


План-конспект по легкой атлетики обучение высокому старту


На уроках легкой атлетики при совершенствовании техники бега целесообразно использовать беговые упражнения, в которых основная нагрузка падает на мышцы, активно участвующие в работе. Класс делится на две команды — «воробьёв» и «ворон», которые располагаются в центре спортзала на расстоянии 2м друг от друга. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, а в 1851 г. Плечи сзади или излишне выведены вперед, за вертикальную плоскость стартовой линии. Элементы техники Основные ошибки Выполнение команды «На старт! Низкий и высокий старт у бегунов. Высокий старт из различных исходных положений применяется как упражнение, подводящее к низкому старту. В этом случае учитель может использовать поточно-групповой по 5-7 человек и поточный одному ученику - друг за другом методы совершенствования высокого старта. Нога в первом шаге выносится вперед быстрым движением бедра, голень в тот момент двигается почти параллельно грунту стопой вперед, а не вверх. Нога в первом шаге выносится вперед быстрым движением бедра, голень в тот момент двигается почти параллельно грунту стопой вперед, а не вверх. Расстояние между ними 1-1,5 м. Целеполагание: Развитие скоростных индивидуальных качеств обучающихся. В отличие от высокого старта по команде: «На старт! Все играющие встают по кругу, каждый запоминает свой номер. Количество часов: 9 ч. Руки на поясе или опущены вниз. Задачи: а совершенствовать функциональные возможности организма уч-ся посредством упражнений, направленных на развитие быстроты; б улучшать лабильность нервно-мышечных окончаний через упражнения на развитие реакции; в повышать эмоциональный тонус детей при помощи подвижных игр и эстафет; г воспитывать у уч-ся чувство коллективизма, ответственности, целеустремлённости. Выполняется упражнение, стоя на месте в положении упора под разными углами или без упора с продвижением вперед. Раскачивание туловища в стороны. Выставляю оценки, даю домашнее задание. Данная методическая разработка помогает овладеть правильной техникой бега на средние дистанции, совершенствовать ее в процессе обучения.... Перенос веса тела на ногу, стоящую сзади. План-конспект урока по лёгкой в Задачи урока: 1.


Скачать: БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ.


» 7-8 мин Ученики построены в шеренгу на боковой линии футбольного поля. Техника метания делится на три фазы: разбег, бросок, торможение после броска. Спортигра по выбору учащихся. В процессе проведения уроков лёгкой атлетики развиваются кондиционные быстрота, силовые качества, выносливость, гибкость и координационные способности. Вводная 18 мин 1. Ознакомить учащихся с отдельными элементами игры в волейбол. Совершенствование бега на короткие и средние дистанции: 3-4 раза со старт с опорой на одну руку — вариант высокого старта — применяется, кроме того, как упражнение, подводящее к низкому старту. Кисти сильно зажаты в кулаки или напряженно выпрямлены. На уроках легкой атлетики при совершенствовании техники бега целесообразно использовать беговые упражнения, в которых основная нагрузка падает на мышцы, активно участвующие в работе. Высокий старт - 1 объяснение; 2 показ; 3 выполнение: - команды «На старт! Переменный бег с 3-4 переходами от максимальных усилий к свободному бегу по инерции бег с переключением усилий. Корректировка выполнения техники Легкая атлетика является одним из основных видов спорта в системе физического воспитания школьников.

You may look:
-> и шамякин сочинение
Руки полусогнуты, одна впереди, другая сзади.
-> ответы на экзаменационные билеты по химии только 8 класса
Переменный бег с 3-4 переходами от максимальных усилий к свободному бегу по инерции бег с переключением усилий.
-> бланки заявление мрэо
Четыре пальца руки ставятся вместе, большой отдельно, параллельно четырем пальцам.
-> победившие сочинения если бы я был главой управы
Задача водящего — коснуться своей ладонью ладони партнёра.
-> списавый ру сочинение
Уч-ся располагаются по кругу, выбирается водящий.
->Sitemap



План-конспект по легкой атлетики обучение высокому старту:

Rating: 88 / 100

Overall: 67 Rates